Resumimos algunos detalles de experiencias recientes con el maratón virtual de Londres, el medio maratón de Orlando y algunas de las cosas aprendidas en el camino. Los planes de entrenamiento vienen en diferentes tamaños. Y aún así a veces hay que cogerles un poquito de ruedo.
Leer másPor ahí viene Chicago, Londres, el Lola y varios cientos más. Nos ponemos al día con nuestros entrenamientos, con dolamas pandémicas, sugerimos un reset simbólico y hasta nos ponemos serios.
Leer másUna buena manera de hacer las pases con todo lo que hemos hecho y dejado de hacer durante el año es siendo completamente sinceros con nosotros mismos.
Leer másNos gusta preguntar: “¿Qué has aprendido del running?” Recogemos las contestaciones de algunas de las conversaciones de las pasadas tres temporadas.
Leer másConoce a Paola Ramos Lugo, actualmente la segunda mejor marca nacional (de mujeres puertorriqueñas) en el evento de 21 kilómetros.
Leer másConoce a Lyanice Ortiz Torres, una triatleta incipiente que nos ha llamado la atención con su progreso en las tres disciplinas deportivas, con énfasis particular en el ciclismo.
Leer másHace mucho que no nos juntábamos y hablamos literalmente de todo un poco: carreras en Gainesville, Vergentino el ciclista y brinca puentes, Lola Challenge, el maratón de Nueva York, y hasta de cómo cuidar plantas y respirar bajo el agua.
Leer más¿Cuántos nos hemos sentido miserables en los primeros 15-20 minutos de una carrera? ¿Por qué pasa? ¿Podemos hacer algo para evitarlo o mejorarlo?
Leer másConversamos con Alana Marrero González, licenciada en nutrición y dietética, educadora y (algo que nos compete particularmente) corredora aficionada.
Leer más¿De dónde surge la idea de que la cadencia “ideal” para un corredor es 180 pasos por minuto? Hoy charlamos con José “Pepe” Ortiz sobre éste y otros temas relacionados a la cadencia.
Leer másRené S. Ronda, de Robinson School en Puerto Rico, nos habla de su evento 5K+ Hawk Walk/Run. El “plus” en el nombre tiene un sentido especial. Este no es un evento cualquiera.
Leer másRamón Manzano, de “Corriendo Sobre 50”, nos pregunta sobre el método run/walk/run de Jeff Galloway. ¿Se puede correr sin parar, sin el run/walk? ¿Podemos hacer el cambio a correr ininterrumpidamente? Vergentino se pone el sombrero de coach y nos da su opinión.
Leer más“Agente antifúngico para la tiña inguinal…” 😳 Conoce qué es jock itch y cuáles son algunas de las recomendaciones. ¿La mejor recomendación? Está en el título.
Leer másConoce a Vimaris Bruno (“coqui_run”). Más allá del hiking, el trail running, y los ultra maratones, prepárate para un masterclass sobre lecciones de vida. Su estilo de compartir experiencias es sumamente inspirador.
Leer másCorrer no solo es movimiento en una dirección. También es un proceso constante de balance. En cada segundo tu cuerpo se balancea de un lado o del otro. ¿Sabes qué otras cosas son un proceso constante de balance? Todas.
Leer más¡De regreso! Tenemos MUCHO que compartir, pero no vamos a tirarlo todo de cantazo: Maratón de Nueva York, Lola Challenge, un medio maratón doloroso, un nuevo coach del RRCA y un poquito de “codfish training”. Vente. Ponte los tennis.
Leer másCelebramos nuestro segundo maratón de manera que se puedan reír un rato con nosotros. O se rían de nosotros. Da igual.
Leer másHablamos de lo que hizo Vergentino para deshacerse de la estámina acumulada de fin de año, de nuevas metas de Roxanna para este año, nuevas resoluciones (o la ausencia de ellas), sobre algo que bautizamos como egoísmo saludable y sobre un encuentro muy cercano que tuvo uno por ahí con el dios del pica pica.
Leer másUn poco sobre la experiencia de Vergentino en el 2020 OUC Orlando Half Marathon, y revisitamos algunos consejos generales de seguridad a la hora de salir a correr.
Leer másLas batatas mejoran el metabolismo, disminuyen el nivel de colesterol y… a veces duelen. En este episodio nos juntamos otra vez a charlar de todo un poco, desde eventos presenciales en Orlando, hasta pliometría, ultra corredores y el huerto casero de Roxanna.
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