Lo que me pasó casi en la recta final para participar en un medio maratón: Mi primer DNS (Did Not Start). También, algunas ideas y recomendaciones para lidiar con ese “bajón” inesperado.
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Compartimos algunas cosas que nos han gustado o nos han llamado la atención recientemente, incluyendo el maratón de Chicago, artículos, websites, podcasts y más.
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Acompáñanos a conocer a Jorge Muñiz Ortiz, periodista puertorriqueño, corredor aficionado y sobreviviente de cáncer colorectal.
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¡Regresa nuestra nutricionista favorita! Charlamos sobre nutrición (contestando TUS preguntas), pero también conocemos un poco más sobre Alana la corredora.
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Acompáñanos a conocer a Maileidy Gómez, quien ha conquistado distancias agotadoras en competencias de triatlón, así como las igualmente desafiantes batallas legales en los tribunales. Más, también ha salido victoriosa en su lucha personal contra el cáncer.
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Acompáñanos a conocer un poco de Alexandra García: atleta, aventurera, ingeniera y emprendedora puertorriqueña, actualmente radicada en Tennessee. Bajamos el ritmo un poco, pero aumentamos la intensidad. ¡Vamos!
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Hoy no solo nos vamos a correr. También vamos a nadar y a rodar un rato con Roy González, un triatleta puertorriqueño con quien tuvimos la oportunidad de compartir y tener una conversación excelente.
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Nos gusta compartir cosas que vemos por ahí, y en este episodio reunimos algunas que han pasado por nuestro radar. Regalos, documentales, lecturas… A lo mejor encuentras algo interesante en esta lista.
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Tenemos zapatos nuevos, aceite en las arandelas y muchos planes futuros. En este episodio nos ponemos al día con algunos eventos que tenemos próximamente en nuestros calendarios.
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¿Qué tipo de comportamiento puede impedir el progreso en tu vida activa? Un productor musical tiene la respuesta. Wait. What?
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Resumimos algunos detalles de experiencias recientes con el maratón virtual de Londres, el medio maratón de Orlando y algunas de las cosas aprendidas en el camino. Los planes de entrenamiento vienen en diferentes tamaños. Y aún así a veces hay que cogerles un poquito de ruedo.
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Por ahí viene Chicago, Londres, el Lola y varios cientos más. Nos ponemos al día con nuestros entrenamientos, con dolamas pandémicas, sugerimos un reset simbólico y hasta nos ponemos serios.
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Una buena manera de hacer las pases con todo lo que hemos hecho y dejado de hacer durante el año es siendo completamente sinceros con nosotros mismos.
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Nos gusta preguntar: “¿Qué has aprendido del running?” Recogemos las contestaciones de algunas de las conversaciones de las pasadas tres temporadas.
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Conoce a Paola Ramos Lugo, actualmente la segunda mejor marca nacional (de mujeres puertorriqueñas) en el evento de 21 kilómetros.
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Conoce a Lyanice Ortiz Torres, una triatleta incipiente que nos ha llamado la atención con su progreso en las tres disciplinas deportivas, con énfasis particular en el ciclismo.
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Hace mucho que no nos juntábamos y hablamos literalmente de todo un poco: carreras en Gainesville, Vergentino el ciclista y brinca puentes, Lola Challenge, el maratón de Nueva York, y hasta de cómo cuidar plantas y respirar bajo el agua.
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¿Cuántos nos hemos sentido miserables en los primeros 15-20 minutos de una carrera? ¿Por qué pasa? ¿Podemos hacer algo para evitarlo o mejorarlo?
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Conversamos con Alana Marrero González, licenciada en nutrición y dietética, educadora y (algo que nos compete particularmente) corredora aficionada.
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¿De dónde surge la idea de que la cadencia “ideal” para un corredor es 180 pasos por minuto? Hoy charlamos con José “Pepe” Ortiz sobre éste y otros temas relacionados a la cadencia.
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