23.0: Regresa Alana Marrero González, PhD, LND, MHSN

“Debe ser el profesional en nutrición el que lleve el mensaje. No otras personas porque a veces lo que hacen es confundir.”
— Alana Marrero González

Sobre este episodio

¡Regresa nuestra nutricionista favorita, Alana Marrero González! En este episodio no podemos dejar de pasar la oportunidad de charlar un poco sobre nutrición (contestando TUS preguntas), pero también conocemos un poco más sobre Alana la corredora: sus experiencias recientes, cosas que ha aprendido en el camino y algunas de sus metas futuras, entre muchas otras cosas.

También tenemos un anuncio BIEN importante, pero tienes que escuchar el episodio para enterarte. 😉

Busca papel y lápiz, que tenemos buenos tips y recomendaciones.

Recuerda: por lo menos 150 minutos de actividad física a la semana, consume al día la mitad de tu peso en onzas de agua, y que la chia y la linaza te acompañen siempre.

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Fecha de grabación: 18 de agosto de 2023.

Fecha de publicación: 24 de agosto de 2023.

Duración: 1 hora y 15 minutos.

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